পর্যাপ্ত ঘুম না হলে “মাতালের পগলের” মত আচরণ : বিশেষজ্ঞদের হুঁশিয়ারি

মার্কিন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করে বলেছেন, একাধারে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যে কোনো ব্যক্তি কয়েক দিন পর “কার্যত মাতালের বা পাগলের” মত আচরণ করবেন। মানুষের জীবনে ঘুমের অনেক বেশি গুরুত্ব রয়েছে।ঘুমের কোন বিকল্প নাই। তারা আরো বলেন, একটা যন্ত্রের বিশ্রাম প্রয়োজন থাকলে কেন মানুষের নয়।।কিন্তু অনেক মানুষই এ কথা বুঝতে পারেন না বলেও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন ।

মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাক্ষ অলিভিয়া ওয়াচ বলেন, কোনো ব্যক্তি ছয় ঘণ্টা করে ঘুমালেও তার বকেয়া ঘুম থেকে যায়। ফলে মস্থিস্ক রোগান্ত হয়। নিদ্রার ধারা নিয়ে বিশ্বজুড়ে নতুন সমীক্ষা হয়েছে ।তাতে সহযোগীর হিসেবে কাজ করেছেন ওয়াচ। এ সমীক্ষার প্রেক্ষাপটে নিদ্রা ঘাটতি নিয়ে হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেন তিনি।

জরিপে আরো দেখা গেছে, মধ্যবয়সীদের দিনে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমের কথা বলা হলেও তাদেরই সবচেয়ে বেশি নিদ্রা ঘাটতি দেখা দেয় গেছে।এ সমীক্ষায় আরো একটি মজার তথ্য পাওয়া গেছে। আর তা হলো, দিনের বেশির ভাগ সময় ঘরের মধ্যে না কাটিয়ে যারা রোদে কাটান, তারা তুলনামূলকভাবে আগে বিছানায় যান এবং বেশি ঘুমান।